LIBRI SUL NUOTO – ECCO LA NOSTRA TOP 15

Libri di narrativa, racconti brevi, autobiografie, manuali tecnici. I libri sul nuoto non sono pochi, anzi: dalla celebre autobiografia di Michael Phelps all’Arte di Nuotare di Carola Barbero, passando per L’ultima Bracciata di Francesco Zarzana … sono in molti i volumi che profumano di cloro e che sono stati pubblicati (più o meno) negli ultimi anni. I libri sul nuoto non sono pochi, ma occorre saperli cercare per bene. In questo spazio vi presentiamo – o almeno ci proviamo – il mondo del nuoto in formato cartaceo:

In primo luogo possiamo dividere i libri sul nuoto in base a tre grandi temi: i libri di narrativa, le autobiografie (o biografie) sui più grandi campioni della piscina, e i manuali che si focalizzano sulla tecnica e sugli allenamenti.

NARRATIVA

I libri di narrativa sul nuoto sono molteplici. Dal classico più importante – L’ombra del Massaggiatore Nero di Sprawson – sino al più recente – L’arte di Nuotare di Carola Barbero – ecco 5 libri di narrativa sul nuoto:

L’OMBRA DEL MASSAGGIATORE NERO – LEGGI LA NOSTRA RECENSIONE

Questo libro è un Must di ogni nuotatore e di ogni appassionato di nuoto. Scritto da di Charles Sprawson nel 1995, il racconto è un viaggio attraverso i secoli, alla scoperta del nuoto e del rapporto con l’acqua avuto da civiltà e culture differenti. Il nuotatore – eroe solitario e a tratti leggendario – viene celebrato in queste pagine, rievocando le storiche imprese di Byron e di Shelley e andando a riscrivere l’incredibile storia del nuoto dal tempo dei Greci e dei Romani sino ai giorni nostri → SCOPRI DI PIÙ

NUOTARE. PERCHÉ AMIAMO L’ACQUA (di Lynn Sherr)

Trama: «Che cosa ci spinge in modo improvviso e irresistibile a tuffarci? Perché restiamo incantati alla vista di un’ondeggiante distesa turchese? Qual è il senso profondo della magia senza tempo che ci avvolge quando siamo in acqua? In questa deliziosa lettera d’amore al suo sport preferito, Lynn Sherr riesce a rispondere alle più intriganti domande sul nuoto e a tracciarne una rapida e coinvolgente storia culturale, presentandoci in una prosa fluente una grande quantità di informazioni “acquatiche”.» → SCOPRI DI PIÙ

IL NUOTATORE – di John Cheever

Trama: «Cosa c’è di più avventuroso, in una pigra giornata di sole, che decidere di attraversare tutta la contea a nuoto? Ned ha appena scoperto e battezzato il fiume Lucinda: un corso d’acqua composto da tutte le piscine e i rigagnoli che collegano la casa dei Westerhazy, di cui è ospite, a casa propria. Perché, si dice Ned, in una così pigra e piacevole giornata d’estate non tentare l’impresa, piscina per piscina? C’è qualcosa, però, che potrebbe rendere l’avventura più complicata di quanto Ned abbia previsto.» → SCOPRI DI PIÙ

L’ARTE DI SAPER NUOTARE – LEGGI LA NOSTRA RECENSIONE

Il libro è diviso in otto capitoli, che in realtà non sono altro che otto meditazioni su alcuni elementi fondamentali del nuoto: le Acque, il Tuffo, l’Apnea, i quattro stili e infine il Traguardo. Con uno stile semplice e un’andatura decisa l’autrice porta il lettore a scoprire una serie di curiosità sul nuoto e sulla sua storia, mostrando interessanti e sorprendenti legami con la filosofia e la letteratura. “L’arte di nuotare” è un libro di 123 pagine, uscito lo scorso giugno per la casa editrice il Melangolo e scritto da Carola Barbero, appassionata nuotatrice, studiosa di filosofia, ricercatrice e docente presso l’Università di Torino. → SCOPRI DI PIÙ

L’ULTIMA BRACCIATA, BREMA – di Francesco Zarzana

Hai mai letto il racconto della tragedia di Brema? è considerata una delle pagine più tristi per il nuoto italiano. Erano le 18.51 del 28 gennaio 1966 quando l’aereo Lufthansa con a bordo una selezione della nazionale italiana di nuoto diretta al meeting di Brema, si schiantò durante la fase di atterraggio presso l’aeroporto di Brema. L’ultima Bracciata di Francesco Zarzana è un vero e proprio tuffo nel passato, una fedele ricostruzione del nuoto italiano degli anni ’60. “Consiglio L’ultima bracciata ai nostri figli e ai loro padri, a quanti si avvicinano a questo sport e a tutti quelli che, come me, lo hanno a cuore”. (Paolo Barelli, Presidente della FIN) → SCOPRI DI PIÙ

AUTOBIOGRAFIE

Quale modo migliore di conoscere il proprio idolo se non leggendo la sua autobiografia? I grandi campioni del nuoto italiano e mondiale si mettono a nudo, nero su bianco, tra le pagine di questi volumi. Ecco 5 autobiografie che devi assolutamente leggere:

IL PESO DELL’ACQUA – di Gregorio Paltrinieri

È la più recente tra le autobiografie pubblicate. “Il Peso dell’Acqua” svela un Gregorio Paltrinieri inedito che racconta il difficile percorso che lo ha avvicinato ai Giochi Olimpici di Rio. Racconta la sua vita fatta di tanti sacrifici e di tanta passione, racconta il duro lavoro che si nasconde dietro ogni vittoria. Racconta il peso, spesso difficile da sopportare, di non poter deludere le aspettative. “Ho gli incubi. Ce li ho da quando so di aver vinto tutto. Arrivano all’improvviso. Mi sveglio di soprassalto convinto di non aver ancora conquistato l’oro alle Olimpiadi di Rio. Peggio. Di non potercela fare e di deludere tutti coloro che per troppi mesi l’avevano dato per scontato.”   → SCOPRI DI PIÙ

IL MIO STILE LIBERO – di Federica Pellegrini

Trama: «In questo libro Federica Pellegrini si mette a nudo, anzi in costume da bagno, per raccontare il suo approccio al nuoto e, più in generale, la sua filosofia sportiva. Lo scopo è quello di far comprendere come attraverso questo meraviglioso sport, a qualsiasi livello di pratica, dall’amatore all’agonista, si possa raggiungere una sorprendente armonia col mondo.» → SCOPRI DI PIÙ

NO LIMITS – di Michael Phelps

Quali sono i segreti dell’otto ori olimpici a Pechino 2008? L’incredibile storia dello squalo di Baltimora, dai primi allenamenti in piscina alle otto storiche finale dei Giochi Olimpici di Pechino. Phelps, in questo libro pubblicato nel 2009, svela i segreti che lo hanno reso il nuotatore più forte di tutti i tempi, raccontando aneddoti interessanti, i suoi allenamenti, le suo parole d’ordine. → SCOPRI DI PIÙ (se sei interessato il libro di Phelps è disponibile anche in lingua inglese → SCOPRI DI PIÙ)

 

CHE TUFFO, LA VITA! – di Tania Cagnotto

Considerata la più grande tuffatrice italiana di sempre, Tania Cagnotto si trova fin da piccola a guardare la piscina dall’alto di un trampolino. In questo libro, pubblicato prima dei Giochi Olimpici del 2012, Tania racconta la sua vita, dagli esordi ai grandi successi mondiali. → SCOPRI DI PIÙ

THIS IS ME – di Ian Thorpe

È disponibile solamente in lingua inglese, ma se sei appassionato di nuoto e se in passato sei rimasto affascinato dal mito di Ian Thorpe non puoi non leggerle questo libro. Nelle 336 pagine di cui questa autobiografia è composta il campione australiano si mette a nudo, racconta la sua straordinaria vita ripercorrendo le tappe e i momenti fondamentali della sua carriera: le gioie e le sofferenze, le vittorie e la depressione. Un viaggio affascinante, una confessione che mostrerà ai vostri occhi un nuovo campione.  → SCOPRI DI PIÙ

MANUALI TECNICI

L’ultima grande categoria di libri sul nuoto raccoglie i manuali tecnici. Quali sono i segreti per diventare un nuotatore di successo? Come sono i migliori allenamenti da seguire? Quali esercizi fare per affinare la tecnica di nuotata? Ecco i 5 manuali sul nuoto (consigliati per nuotatori e allenatori) da leggere assolutamente:

NUOTO. TEORIA E PRATICA DELL’ALLENAMENTO – di Francesco Confalonieri

Presentazione: «è un libro in cui si parla in modo nuovo ed esaustivo di fisiologia applicata e metodologia dell’allenamento, di tecnica e biomeccanica, di prevenzione, alimentazione e integrazione alimentare. Si tratta di un testo che offre interessanti spunti tanto per la costruzione del giovane nuotatore dal punto di vista fisico e psicologico, quanto per la gestione dell’atleta più evoluto, senza tralasciare il crescente fenomeno dei Master.» → SCOPRI DI PIÙ

ESERCIZI DI NUOTO. STILI, VIRATE, PARTENZE E ARRIVI. 128 ESERCIZI PER TUTTI – di Ruben J. Guzman

Presentazione: «Migliorate i vostri tempi perfezionando la tecnica. Che siate nuotatori agonisti, allenatori, triatleti o semplici appassionati, “Il grande libro degli esercizi di nuoto” vi permetterà di migliorare le vostre prestazioni ottimizzando l’efficienza in acqua. Attraverso la presentazione di 128 esercizi di grande efficacia, i consigli di un esperto del settore e più di 375 illustrazioni, questo libro vi aiuterà a perfezionare i vari aspetti della vostra tecnica.» → SCOPRI DI PIÙ

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL NUOTO – di Dave Salo e Scott A. Riewald

Presentazione: «Questo programma di allenamento multidimensionale utilizza le conoscenze e le tecniche del fitness terrestre per ritagliare un programma di esercizi per la forza, la resistenza, la flessibilità, su misura di qualsiasi nuotatore. (…) esercizi e suggerimenti per ogni stile; allenamento a secco; tapering per il raggiungimento della performance ottimale; programmazione su base annuale; indicazioni sull’alimentazione prima, dopo e durante le competizioni natatorie.» → SCOPRI DI PIÙ

NUOTO DA CAMPIONI. I PROGRAMMI DELL’ALLENATORE NUMERO 1 AL MONDO – di Bill Sweetenham e John Atkinson

Presentazione: «Utilizza i sistemi di allenamento dei migliori nuotatori del mondo per diventare un nuotatore più forte in tutte le discipline. Bill Sweetenham è la forza allenante che sta dietro i trionfi internazionali dei nuotatori australiani. In qualità di direttore tecnico delle squadre nazionali del Regno Unito, coadiuvato da coach, Sweetenham ha messo per iscritto il suo intero sistema di allenamenti, serie, programmi per il miglioramento della tecnica di nuotata e della performance di gara.» → SCOPRI DI PIÙ

THE GOLDEN RULES – di Bob Bowman

Quali sono i segreti per diventare un’eccellenza nella propria vita? Bob Bowman – storico allenatore di Michael Phelps – svela le 10 regole d’oro che sono fondamentali per vincere sia nello sport che nella vita di tutti i giorni. Pubblicato nel 2016, in Italia è disponibile solamente in lingua inglese, ma la lettura non è particolarmente difficile! → SCOPRI DI PIÙ

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