Libri di narrativa, racconti brevi, autobiografie, manuali tecnici. I libri sul nuoto non sono pochi, anzi: dalla celebre autobiografia di Michael Phelps all’Arte di Nuotare di Carola Barbero, passando per L’ultima Bracciata di Francesco Zarzana … sono in molti i volumi che profumano di cloro e che sono stati pubblicati (più o meno) negli ultimi anni. I libri sul nuoto non sono pochi, ma occorre saperli cercare per bene. In questo spazio vi presentiamo – o almeno ci proviamo – il mondo del nuoto in formato cartaceo:
In primo luogo possiamo dividere i libri sul nuoto in base a tre grandi temi: i libri di narrativa, le autobiografie (o biografie) sui più grandi campioni della piscina, e i manuali che si focalizzano sulla tecnica e sugli allenamenti → VISITA LA VETRINA
NARRATIVA
I libri di narrativa sul nuoto sono molteplici. Dal classico più importante – L’ombra del Massaggiatore Nero di Sprawson – sino al più recente – L’arte di Nuotare di Carola Barbero – ecco 5 libri di narrativa sul nuoto:
L’OMBRA DEL MASSAGGIATORE NERO – LEGGI LA NOSTRA RECENSIONE
Questo libro è un Must di ogni nuotatore e di ogni appassionato di nuoto. Scritto da di Charles Sprawson nel 1995, il racconto è un viaggio attraverso i secoli, alla scoperta del nuoto e del rapporto con l’acqua avuto da civiltà e culture differenti. Il nuotatore – eroe solitario e a tratti leggendario – viene celebrato in queste pagine, rievocando le storiche imprese di Byron e di Shelley e andando a riscrivere l’incredibile storia del nuoto dal tempo dei Greci e dei Romani sino ai giorni nostri → VEDI SU AMAZON
50 RACCONTI SUL NUOTO – dagli autori di nuotounostiledivita.it
Struttura: «Un tuffo nella storia del nuoto, un viaggio magico tra leggende, curiosità e aneddoti legati al mondo acquatico. Dai primi tentativi di nuotata degli uomini primitivi sino alla rana stellare di Adam Peaty, passando per la filosofia greca, la nascita delle Olimpiadi moderne, l’evoluzione del nuoto contemporaneo e le imprese olimpiche e iridate delle più grandi leggende del nuoto di tutti i tempi. 50 racconti per vivere e rivivere le storie più avvincenti dello sport più bello del mondo.» → VEDI SU AMAZON
IL NUOTATORE – di John Cheever
Trama: «Cosa c’è di più avventuroso, in una pigra giornata di sole, che decidere di attraversare tutta la contea a nuoto? Ned ha appena scoperto e battezzato il fiume Lucinda: un corso d’acqua composto da tutte le piscine e i rigagnoli che collegano la casa dei Westerhazy, di cui è ospite, a casa propria. Perché, si dice Ned, in una così pigra e piacevole giornata d’estate non tentare l’impresa, piscina per piscina? C’è qualcosa, però, che potrebbe rendere l’avventura più complicata di quanto Ned abbia previsto.» → VEDI SU AMAZON
L’ARTE DI SAPER NUOTARE – LEGGI LA NOSTRA RECENSIONE
Il libro è diviso in otto capitoli, che in realtà non sono altro che otto meditazioni su alcuni elementi fondamentali del nuoto: le Acque, il Tuffo, l’Apnea, i quattro stili e infine il Traguardo. Con uno stile semplice e un’andatura decisa l’autrice porta il lettore a scoprire una serie di curiosità sul nuoto e sulla sua storia, mostrando interessanti e sorprendenti legami con la filosofia e la letteratura. “L’arte di nuotare” è un libro di 123 pagine, uscito lo scorso giugno per la casa editrice il Melangolo e scritto da Carola Barbero, appassionata nuotatrice, studiosa di filosofia, ricercatrice e docente presso l’Università di Torino. → VEDI SU AMAZON
50 RACCONTI SUL NUOTO: Olympic Edition – dagli autori di nuotounostiledivita.it
Struttura: «Nuoto e Olimpiadi: un viaggio alla scoperta della storia e dell’evoluzione del nuoto ai Giochi Olimpici moderni. Da Atene 1896 a Tokyo 2020, un cammino lungo oltre un secolo in cui ripercorriamo vittorie straordinarie, record infranti e sogni realizzati, ma anche sconfitte, occasioni mancate e fatti curiosi. 50 racconti per vivere e rivivere le storie più avvincenti dello sport più bello del mondo durante le rassegne a cinque cerchi.» → VEDI SU AMAZON
L’ULTIMA BRACCIATA, BREMA – di Francesco Zarzana
Hai mai letto il racconto della tragedia di Brema? è considerata una delle pagine più tristi per il nuoto italiano. Erano le 18.51 del 28 gennaio 1966 quando l’aereo Lufthansa con a bordo una selezione della nazionale italiana di nuoto diretta al meeting di Brema, si schiantò durante la fase di atterraggio presso l’aeroporto di Brema. L’ultima Bracciata di Francesco Zarzana è un vero e proprio tuffo nel passato, una fedele ricostruzione del nuoto italiano degli anni ’60. “Consiglio L’ultima bracciata ai nostri figli e ai loro padri, a quanti si avvicinano a questo sport e a tutti quelli che, come me, lo hanno a cuore”. (Paolo Barelli, Presidente della FIN) → VEDI SU AMAZON
AUTOBIOGRAFIE
Quale modo migliore di conoscere il proprio idolo se non leggendo la sua autobiografia? I grandi campioni del nuoto italiano e mondiale si mettono a nudo, nero su bianco, tra le pagine di questi volumi. Ecco 5 autobiografie che devi assolutamente leggere:
IL PESO DELL’ACQUA – di Gregorio Paltrinieri
È la più recente tra le autobiografie pubblicate. “Il Peso dell’Acqua” svela un Gregorio Paltrinieri inedito che racconta il difficile percorso che lo ha avvicinato ai Giochi Olimpici di Rio. Racconta la sua vita fatta di tanti sacrifici e di tanta passione, racconta il duro lavoro che si nasconde dietro ogni vittoria. Racconta il peso, spesso difficile da sopportare, di non poter deludere le aspettative. “Ho gli incubi. Ce li ho da quando so di aver vinto tutto. Arrivano all’improvviso. Mi sveglio di soprassalto convinto di non aver ancora conquistato l’oro alle Olimpiadi di Rio. Peggio. Di non potercela fare e di deludere tutti coloro che per troppi mesi l’avevano dato per scontato.” → VEDI SU AMAZON
IL MIO STILE LIBERO – di Federica Pellegrini
Trama: «In questo libro Federica Pellegrini si mette a nudo, anzi in costume da bagno, per raccontare il suo approccio al nuoto e, più in generale, la sua filosofia sportiva. Lo scopo è quello di far comprendere come attraverso questo meraviglioso sport, a qualsiasi livello di pratica, dall’amatore all’agonista, si possa raggiungere una sorprendente armonia col mondo.» → VEDI SU AMAZON
NO LIMITS – di Michael Phelps
Quali sono i segreti dell’otto ori olimpici a Pechino 2008? L’incredibile storia dello squalo di Baltimora, dai primi allenamenti in piscina alle otto storiche finale dei Giochi Olimpici di Pechino. Phelps, in questo libro pubblicato nel 2009, svela i segreti che lo hanno reso il nuotatore più forte di tutti i tempi, raccontando aneddoti interessanti, i suoi allenamenti, le suo parole d’ordine. → VEDI SU AMAZON (se sei interessato il libro di Phelps è disponibile anche in lingua inglese → VEDI SU AMAZON)
CHE TUFFO, LA VITA! – di Tania Cagnotto
Considerata la più grande tuffatrice italiana di sempre, Tania Cagnotto si trova fin da piccola a guardare la piscina dall’alto di un trampolino. In questo libro, pubblicato prima dei Giochi Olimpici del 2012, Tania racconta la sua vita, dagli esordi ai grandi successi mondiali. → VEDI SU AMAZON
THIS IS ME – di Ian Thorpe
È disponibile solamente in lingua inglese, ma se sei appassionato di nuoto e se in passato sei rimasto affascinato dal mito di Ian Thorpe non puoi non leggerle questo libro. Nelle 336 pagine di cui questa autobiografia è composta il campione australiano si mette a nudo, racconta la sua straordinaria vita ripercorrendo le tappe e i momenti fondamentali della sua carriera: le gioie e le sofferenze, le vittorie e la depressione. Un viaggio affascinante, una confessione che mostrerà ai vostri occhi un nuovo campione. → VEDI SU AMAZON
MANUALI TECNICI
L’ultima grande categoria di libri sul nuoto raccoglie i manuali tecnici. Quali sono i segreti per diventare un nuotatore di successo? Come sono i migliori allenamenti da seguire? Quali esercizi fare per affinare la tecnica di nuotata? Ecco i 5 manuali sul nuoto (consigliati per nuotatori e allenatori) da leggere assolutamente:
NUOTO. TEORIA E PRATICA DELL’ALLENAMENTO – di Francesco Confalonieri
Presentazione: «è un libro in cui si parla in modo nuovo ed esaustivo di fisiologia applicata e metodologia dell’allenamento, di tecnica e biomeccanica, di prevenzione, alimentazione e integrazione alimentare. Si tratta di un testo che offre interessanti spunti tanto per la costruzione del giovane nuotatore dal punto di vista fisico e psicologico, quanto per la gestione dell’atleta più evoluto, senza tralasciare il crescente fenomeno dei Master.» → VEDI SU AMAZON
ESERCIZI DI NUOTO. STILI, VIRATE, PARTENZE E ARRIVI. 128 ESERCIZI PER TUTTI – di Ruben J. Guzman
Presentazione: «Migliorate i vostri tempi perfezionando la tecnica. Che siate nuotatori agonisti, allenatori, triatleti o semplici appassionati, “Il grande libro degli esercizi di nuoto” vi permetterà di migliorare le vostre prestazioni ottimizzando l’efficienza in acqua. Attraverso la presentazione di 128 esercizi di grande efficacia, i consigli di un esperto del settore e più di 375 illustrazioni, questo libro vi aiuterà a perfezionare i vari aspetti della vostra tecnica.» → VEDI SU AMAZON
PREPARAZIONE ATLETICA PER IL NUOTO – di Dave Salo e Scott A. Riewald
Presentazione: «Questo programma di allenamento multidimensionale utilizza le conoscenze e le tecniche del fitness terrestre per ritagliare un programma di esercizi per la forza, la resistenza, la flessibilità, su misura di qualsiasi nuotatore. (…) esercizi e suggerimenti per ogni stile; allenamento a secco; tapering per il raggiungimento della performance ottimale; programmazione su base annuale; indicazioni sull’alimentazione prima, dopo e durante le competizioni natatorie.» → VEDI SU AMAZON
NUOTO DA CAMPIONI. I PROGRAMMI DELL’ALLENATORE NUMERO 1 AL MONDO – di Bill Sweetenham e John Atkinson
Presentazione: «Utilizza i sistemi di allenamento dei migliori nuotatori del mondo per diventare un nuotatore più forte in tutte le discipline. Bill Sweetenham è la forza allenante che sta dietro i trionfi internazionali dei nuotatori australiani. In qualità di direttore tecnico delle squadre nazionali del Regno Unito, coadiuvato da coach, Sweetenham ha messo per iscritto il suo intero sistema di allenamenti, serie, programmi per il miglioramento della tecnica di nuotata e della performance di gara.» → VEDI SU AMAZON
THE GOLDEN RULES – di Bob Bowman
Quali sono i segreti per diventare un’eccellenza nella propria vita? Bob Bowman – storico allenatore di Michael Phelps – svela le 10 regole d’oro che sono fondamentali per vincere sia nello sport che nella vita di tutti i giorni. Pubblicato nel 2016, in Italia è disponibile solamente in lingua inglese, ma la lettura non è particolarmente difficile! → VEDI SU AMAZON
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