NUOTO & TECNICA

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L’A-B-C DELLA RESPIRAZIONE A STILE LIBERO

Di Paolo Gasparotto

Quando sei fuori dall'acqua respiri continuamente, senza neanche rendertene conto, in un perfetto equilibrio di inspirazioni ed espirazioni. In acqua però cambia tutto. Devi trattenere il fiato, per non bere...

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RANA: I MIGLIORAMENTI DELLA TECNICA CHE L’HANNO RESA COSÌ VELOCE

Di Paolo Gasparotto

La rana è lo stile che si è evoluto maggiormente negli ultimi anni. I record nazionali, europei e mondiali sono diminuiti molto di più che in tutti gli altri stili....

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PERCHÉ LA NUTRIZIONE È IMPORTANTE? INTERVISTA A DANY TORTEROLO

Di Federico

Perché la nutrizione è importante? Abbiamo intervistato Dany Torterolo, Specialista in Nutrizione e Sport presso l’Università degli Studi di Barcellona, in Spagna, che ci ha risposto ad alcune domande sull'importanza...

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TUFFO: UN ESERCIZIO SEMPLICE E SUPER EFFICACE

Di Paolo Gasparotto

Il tuffo. Gesto atletico elegante e potente. Sogno "proibito" di molti nuotatori. Molto spesso fonte ansia pre gara. Pochi lo sanno fare bene. Molti vorrebbero impararlo. In tantissimi migliorarlo. In...

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VIRATA STILE LIBERO: DUE CONCETTI CHIAVE PER IMPARARLA E MIGLIORARLA

Di Paolo Gasparotto

La virata a stile libero con capovolta è un particolare tecnico molto importante, tanto che si può dire, senza esagerare, che è uno di quei particolari che distingue un vero...

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DORSO: 4 ERRORI DA EVITARE

Di Paolo Gasparotto

Qual è la caratteristica distintiva del dorso? È l’unico stile che si nuota a pancia in su, con il viso sempre fuori dall’acqua. Per questo motivo è lo stile che...

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