6 MOTIVI PER CUI HO SCELTO DI NUOTARE

6 MOTIVI PER CUI HO SCELTO DI NUOTARE

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Calcio o nuoto? (ma non solo) Da una parte lo sport più seguito in Italia, dall'altra quello più praticato (scopri di più): due stili di vita a confronto, due scelte diametralmente opposte e difficilmente sovrapponibili. Perché il nuoto e non il calcio? A dire la verità a scegliere quale sport praticare sono stati i miei genitori, perché – diciamocelo – a 5/6 anni non si hanno grandi capacità di scelta. Eppure, se ora avessi la possibilità di tornare indietro nel tempo, sceglierei ancora il nuoto: ecco i miei sei motivi per cui ho scelto di nuotare (e non di giocare a calcio):

1. PUOI NUOTARE QUANDO VUOI

Sembra quasi scontato, ma puoi andare a nuotare quando vuoi. Per giocare a calcio serve trovare un campetto in cui giocare, occorre prenotarlo, si devono chiamare gli amici e con loro bisogna scegliere un giorno preciso e un orario. In piscina ci puoi andare solo e puoi perfino nuotare in completa solitudine. A volte tutti abbiamo bisogni di stare un po’ soli. No?

2. MIGLIORA LA POSTURA E IL TONO MUSCOLARE

Nuotando vengono utilizzati tutti i muscoli presenti nel corpo e la virtuale assenza di gravità favorisce uno sviluppo armonioso e completo dell’impalcatura ossea, senza che vengano sovraccaricate le articolazioni. Il nuoto oltre a rafforzare le ossa, migliora la postura e favorisce la flessibilità (soprattutto se affiancato ad esercizi di stretching giornalieri). Infine il nuoto aiuta a perdere peso: l’acqua, essendo 800 volte più densa dell’aria, permette ai nuotatori di bruciare un numero maggiore di calorie rispetto a chi pratica sport all’aria aperta. → scopri di più

3. LO STILE DI VITA

I sacrifici, la passione, la determinazione. Imparando a nuotare si impara a vivere. Il nuoto è uno sport che richiede all'atleta tantissima dedizione e in cambio insegna una serie di valori che difficilmente si apprendono in altri modi. Insomma, il nuoto è uno stile di vita.

4. FA BENE ALLA SALUTE

Migliora la respirazione e potenzia l'attività cardiaca: uno dei principali benefici del nuoto è quello di favorire la salute dell’apparato cardiocircolatorio: bilancia infatti la pressione sanguinea e regolarizza il numero di battiti. Inoltre gli esercizi e gli allenamenti che vengono fatti in piscina incoraggiano la coordinazione respiratoria e potenziano la capacità polmonare. → scopri di più

5. È PIÙ FIGO

Giocare a calcio – soprattutto tra i ragazzi – è davvero main-stream, nuotare è quella scelta originale che ti rende speciale. Quando sei al mare puoi fare colpo nuotando a delfino, e poi diciamocelo, il fisico dei nuotatori non ha termini di paragone con quello dei calciatori.

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6. RILASSA LA MENTE

Hai bisogno di pensare? La piscina è sempre la soluzione migliore. Una buona nuotata fa bene sia alla mente che al corpo, rilassa e contribuisce a riordinare i pensieri. Di fatto il nuoto produce una sensazione di benessere, riducendo lo stress e alleviando sintomi come depressione ed ansia. Nuotare, secondo alcuni studi condotti negli Stati Uniti, stimolerebbe le endorfine, donando così una sensazione di relax molto simile a quella procurata dalla pratica dello yoga. → scopri di più

"Il nuoto è da sempre considerato uno sport completo che fa bene alla salute, ma quali sono le vere ragioni per cui è elogiato come uno degli sport più salutari, quali sono i suoi reali benefici? Vi sveliamo i 7 motivi per cui il nuoto è considerato uno degli sport migliori da praticare" → LEGGI L'ARTICOLO

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“nuoto uno stile di vita” nasce nel 2010 grazie all'idea di due giovanissimi nuotatori (allora quindicenni) di condividere online la propria passione per il nuoto. Attraverso news, articoli, aforismi, foto, video e poesie, cerchiamo di offrirvi tutto quello che desiderate leggere sul mondo degli sport acquatici.