8 COSE CHE NON SAI SUL NUOTO

Nuoti da una vita e sei convinto di sapere proprio tutto sul nuoto? Scommetto che ci sono almeno 4 cose che non avevi mai sentito; quali sono? Scopriamole assieme:

1. Bere un caffè prima di entrare in piscina favorisce l’utilizzo degli acidi grassi come fonte di energia

La caffeina contenuta nel caffè migliora il metabolismo dei grassi aumentando la capacità del corpo di bruciarli, questo conserva i carboidrati presenti nei muscoli delle gambe.

2. È stato in assoluto uno dei primi sport praticati dalle tribù primitive

Le prime testimonianze, che risalgono a ben 7000 anni fa, sono state rinvenute nella “caverna dei Nuotatori” (situata in un altopiano libico); qui si possono osservare delle pitture rupestri raffiguranti alcuni uomini che eseguono un esercizio fisico i cui movimenti sono particolarmente simili a quelli di una persona che sta svolgendo un’attività natatoria. APPROFONDISCI LA STORIA DEL NUOTO

3. Aiuta a perdere peso

L’acqua, essendo 800 volte più densa dell’aria, permette ai nuotatori di bruciare un numero maggiore di calorie rispetto a chi pratica sport all’aria aperta. Chi va con costanza in piscina, perderà massa grassa, aumentando invece quella magra, sotto-forma di muscoli. Per questo il nuoto, affiancato ad una dieta sana ed equilibrata, è uno dei migliori rimedi per combattere l’obesità. SCOPRI I 7 PRINCIPALI BENEFICI DEL NUOTO

4. Il filosofo Platone sosteneva che il nuoto fosse parte essenziale dell’educazione

Ogni bambino, pertanto, doveva imparare a nuotare. Bisogna considerare che le piscine erano particolarmente diffuse in epoca Greco – Romana.

Esiste una spiegazione fisico-fisiologica al fatto che ci sono pochi nuotatori di colore

Gli atleti di colore hanno una densità ossea più elevata rispetto a quella di altre popolazioni e una minor percentuale di tessuto grasso, questo li svantaggia a livello natatorio: APPROFONDISCI L’ARGOMENTO

6. Migliora il cuore

Uno dei benefici del nuoto è quello di favorire la salute dell’apparato cardiocircolatorio. L’attività natatoria bilancia la pressione sanguinea e regolarizza il numero di battiti, questo perché il nuoto è uno sport aerobico che richiede un maggiore apporto di ossigeno oltre che ai vari muscoli del corpo, proprio al cuore, stimolandone quindi l’attività.

7. Mediamente la quantità di pipì presente in una piscina da 25m è di 30 litri

I nuotatori fanno la pipì in piscina? Quasi il 20% ammette di averlo fatto almeno una volta, così un gruppo di scienziati canadesi ha realizzato una ricerca per verificare la quantità media di urina nelle piscine canadesi, il risultato è chiaro: in una piscina olimpica – contenente circa 830.000 litri di acqua clorata - sono presenti mediamente 75 litri di urina. SCOPRI ALTRE CURIOSITÀ SULLE PISCINE

8. In Italia, così come in Australia e in Inghilterra, il nuoto è lo sport più praticato

In molti paesi il numero di nuotatori sta rapidamente crescendo, tanto che il nuoto sta divenendo uno degli sport in assoluto più praticati al mondo. A spingere l’asticella verso l’alto un dato da non sottovalutare: il nuoto viene spesso praticato come sport secondario da molti sportivi. SCOPRI DI PIÙ SUL NUOTO ITALIANO

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